春节刚过，你有没有觉得自己胖了三斤呢？节前，我微信上众多男性路人之一为所有女生发了条朋友圈，大意是：不要吃胖哦!吃胖就没人喜欢了，再加“可爱脸”表情。

这样的话，难道有人会觉得贴心吗？有人会觉得幽默吗？我立刻屏蔽了他——不想让自己再吸收这类想法，我小时候已经吸收得够多了——在 2010 年到英国读书前，我一直是个为身材自卑的人。

小时候一直被说胖，心里虽有不甘，但也没有自信去反驳：因为大家都是这么想的，不管是老师、同学还是亲戚，都觉得随意评价他人身材没什么不对。

在小学的一节有关营养的公开课上，老师让大家根据她提供的食材列出营养菜单，我报了我们小组的菜单后，老师笑着说：营养这么好，难怪长得壮呀。绝大多数同学和其他学校的老师都笑了——她达到了效果。初中时候，一次班主任在上生物课，主题是人体中的骨头。“人体内有206 块骨头，但是有多少是你能摸到或看到的呢？肩胛骨，嗯，手肘，肋骨，还有腰尖椎，这个有些同学可能找不到…” 说完自得其乐地看向我和我同桌。问题是，我不觉得这很好笑。

这样的事例若放到英国，可能会在告诉家长后，被登上报纸遭到全国谴责。

想象这样一个常常遭受言语攻击，对自身及其不自信的女生，来到英国后的反应。

首先从外在说起，英国高街上的时装品牌一般有娇小（petite）和高挑（tall）之分，也有不少专门给圆润的女性打造的品牌，我人生中第一次意识到：原来美的代名词不是“最小号”，丰满一点的女孩也有打扮自己的权利啊！

内在也产生了精神上的解脱。没有人理直气壮地对我说胖，没有人指着我和偏瘦的朋友说我们是三明治，没有人指着我的大腿说怎么这么粗。虽然体重并没有变轻多少，但人生头一次被当做正常的、有感情的女性对待，瞬时感到憋了小二十年的怨气终于呼了出来。自己的身体意象也健康了许多。

身体意象（body image）指个体对自己身体的认知和评价，由奥地利神经学家 Paul Schider 在 1935 年首次提出。用简单的话说：你觉得自己胖还是瘦、美还是丑，对异性有没有吸引力，是件主观的事。因为不同生活经历和背景，每个人对自己相貌、体能、体态的印象不同，一大影响方面也来源于当地文化、媒体和社会。

英国式身体意象给我带来的影响是潜移默化的，其中一个重要节点是看到本科的好朋友 Bolade 陷入爱河。Bolade 的父母来自尼日利亚，她在我们学校的是戏剧与表演——一个充满着自由灵魂的专业。她喜欢颜色鲜艳的衣服，戴夸张的首饰，有时候还会梳黑人辫子；嗓音天籁超灵，走到哪儿唱到哪儿。更明显的特点是：体态比较丰满，目测可能有 100 公斤。

我前后分别认识了她和她男友 David，用数字说话：后者大约一米七左右，中等身材。

得知他俩确认关系后，我第一反应是：两人身材也差太多了吧。而后狠狠在心里给了自己一巴掌——你有什么资格对别人的身材指指点点，难道忘了当初被说的时候受到的打击吗？和其他朋友聊起他们时，也从没听说任何关于身材的评论，因为本来就不重要嘛。

当我 14 年底毕业离开英国搬到上海，美国网络开始兴起大腿空隙（thigh gap）的比拼，中国网民则秀起了 A4 腰和 iPhone 腿的时候，英国人的反应往往一边倒——女孩们，做你自己就好。

15  年 4 月，伦敦一些主要地铁站挂出了一个蛋白质代餐的广告，主角是身着黄色比基尼的金发美女，深邃的眼神、诱惑的嘴唇、配上盈盈一握的小蛮腰，海报右边写着：你准备好了在海滩上秀身材了吗？（Are you beach body ready?）结果被英国民众骂得狗血喷头。英国广告标准局（Advertising Standards Authority）在判决广告违规前，收到了 378 起投诉。70000 多人在 change.org 上签下请愿书，控告生产厂家没有社会责任感，推广不健康的身体意象。Twitter上也掀起了控诉的浪潮，也有不少人在地铁内的广告旁写下自己的标语：女性的身材不是物品；别让女性觉得要挨饿，反对人更是在海德公园举行了声势浩大的游行。社会多方面的努力，最终成功让它撤下伦敦地铁。

在我看来，这则广告并没有“争议”，因为民众想法都是一边倒的 （Credit: Guardian)

那在英国人看来，什么样的身体意象是健康的呢？同年11月，国家级公益机构英国体育委员会（Sports England）做的一个公益广告“This Girl Can”就全面展现了能代表广大民众想法的官方版的身体意象。

(Credit: Sports England)

宣传片不唯美，找的主人公都是平凡甚至偏胖的普通英国女性，他们游泳、跑步、骑车、拉划桨器、跳健身操，运动的时候大把流汗，甚至还可以看到脂肪在不断颤动，绝对不是传统广告里默认出现的美女。“This Girl Can”的影响力遍布全国，号召女孩和女性不管体态、身材和能力，不要怕别人的眼光。动起来就是最好的。这便是大众眼里健康的身体意象，和中美的流行趋势截然相反。

英国大众对丰腴体型更宽容。第一可能是因为偏胖的体型在英国是常态。据英国统计局 10 年的数据显示，英国女性的平均身高是 1 米 62，而平均体重则有 70.2 千克，这样算下来 BMI 达到了 26 点多，不止超重一两点。第二，我觉得是因为英国人骨子里的不偏不倚，他们想时刻保持正直和公平的姿态，不想让任何人觉得有情绪上的不安。漂亮女孩有追求美的权利，胖女孩当然也有。 

这样的理念固然给了所有人平等的机会，不仅益国益民，还益了像我一样的暂居人民，如果要给这个影响加个时间期限，我希望是：一辈子。